导语：

   “种一棵树，最好的时候是十年前，第二个最好的时间就是现在”。这句话对于卒中患者及整个家庭来说，都显得意义非凡，因为“发病-治疗-康复”的全流程中，康复是受到人为影响最多的一个过程，但是如何才算是对卒中患者最有用的康复呢？

我国卒中现状

    卒中是成人致残率最高的一种疾病之一，我国现有卒中患者1494万人，存活者中80%左右有不同程度功能障碍，给个人和家庭幸福留下阴影。
    目前认为，脑卒中患者发病1个月内为恢复早期阶段，2-3个月为恢复中期阶段，4-6个月为恢复后期阶段，超过6个月为后遗症期。我们要抓住康复的黄金时间进行有效的康复锻炼。下面我们具体来看看该怎么锻炼吧。

1、正确的坐姿

    卒中患者在身体、病情允许的情况下，应尽早离床，采取坐位。正确坐姿要求：

    ●头、颈、躯干保持左右对称，躯干无扭转

    ●患侧肩部不得偏向后方

    ●患侧上肢用靠枕支撑，防止上肢长时间下垂致肩关节半脱位

2、关节被动活动

    被动活动是是疾病早期的主要康复手段，其目的在于通过进行关节各个方向的活动，保持其良好的功能状态。注意：应在正常活动范围内进行，避免引起疼痛。

    动作要点：

    ●患者取舒适体位，放松肌肉

    ●按照从近端大关节到远端小关节的顺序依次进行

    ●肩关节活动不要超过正常肩关节范围的70%

    ●关节活动范围练习可每天做2-3次，每个关节10次左右

3、上肢自主运动

4、健侧带患侧

5、平衡功能训练

6、辅助步行训练

    早期步行需要家属及治疗师给予辅助步行训练。患者步行时先站稳，双脚间与肩同宽，迈出患脚，重心转移到患脚上，再迈出健脚，重心转移到健脚上，反复练习。

    进行步行训练需要具备以下要素：

    ●颈部、躯干及偏瘫下肢能抗重力

    ●患侧下肢能负重、支撑身体

    ●站立时重心能够前后、左右移动

    ●患侧下肢髋关节能够屈曲、迈步

    康复医学的运动疗法,从关节的活动和肌肉力量的训练开始,循序渐进,逐步开展治疗,中风偏瘫是一个家庭的不幸，及早的康复治疗很重要。

转自微信：卒中地图