春意阑珊，在这个花开似锦的三月，我们迎来了第24个世界睡眠日。今年世界睡眠日主题为：“健康睡眠 人人共享”。

      众所周知，人一生1/3的时间在睡眠中度过，良好的睡眠是恢复体力、消除疲劳、改善精神活力的重要方式；近年来，我国失眠症发病率呈明显上升的趋势，然而失眠会给患者带来极大的痛苦和心理负担，长期失眠会加速衰老，为唤醒全民对睡眠健康的认识，延安大学咸阳医院睡眠医学科积极响应，于近日开展了各类丰富多彩的活动。

一、2024年3月21日，睡眠医学科联合精神心理病院及耳鼻喉科在脑血管大楼门前开展大型义诊活动。

      义诊活动现场，睡眠医学科徐巧绒副主任、精神心理病院刘哲副主任、耳鼻喉科蔡继红副主任医师等多学科医师耐心解答患者提出的睡眠相关问题，如引起失眠的原因、应对失眠策论及睡眠相关疾病的咨询。医护人员为大家发放了睡眠健康宣本，传播了健康睡眠、高质量睡眠的相关知识，提高了大家对睡眠重要性的认识。

二、健康沙龙讲座

      睡眠健康沙龙讲座中，李晶晶技师从为什么会打鼾、睡眠呼吸障碍的危害以及睡眠中各种异常动作和行为方面向患者展开了讲解。

三、健康科普大讲堂

      睡眠医学科徐巧绒副主任和屈少宁护士长通过健康大讲堂为患者宣讲了正确的、健康的生活方式，如何合理规划作息时间，创造良好睡眠环境，减轻压力，拥有好睡眠。

      培养良好睡眠习惯，保持健康方式。此次系列活动在多科室医护人员的配合下圆满结束，参与患者及家属受益匪浅，受到大家的一致好评。今后，延安大学咸阳医院睡眠医学科将积极更多开展睡眠健康知识宣讲，使全民对睡眠有更深入的了解。

睡眠医学科简介

      延安大学成阳医院睡眠医学科成立于 2017年，是“陕西省睡眠医学联盟”优秀成员单位；咸阳市优秀创新团队；延安大学成阳医院重点亚专业团队。拥有医护人员 25 名，其中硕士研究生 3 名，主任医师2名，副主任医师1名，副主任护师1名，3名国际 RPSGT资格获得者，专业睡眠技师3名，专业护理人员13 名；设立专业睡眠监测室 2间；配备专业的睡眠监测及治疗设备44台，其中飞利浦多导睡眠监测仪 8台、便携式睡眠呼吸监测仪 30 台、飞利浦家用高级呼吸机3台、全能滴定王1台、睡眠治疗仪2台、贝多芬音乐治疗系统1台。目前开展的工作有：各类睡眠障碍疾病的监测、无创呼吸肌辅助通气的治疗等。

睡眠医学科地址：延安大学咸阳医院神经内科十一病区（脑血管大楼14层）
睡眠咨询热线：029-33779171

供稿：神经内科十一病区 张悦
供图：神经内科十一病区 任朋朋
审核：赵雄飞
编辑：宣传部 杜锦臻
校对：宣传部 蒋楠