身边很多朋友反应眼睛不舒服，干涩、酸胀、流泪，点眼药水也不起作用......这是怎么回事呢？
      本周是全国“爱眼周”，趁此机会，延安大学咸阳医院眼科美小护来和大家聊聊干眼症那些事。

      一、什么是干眼症？
      干眼为多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和(或)视功能障碍。

      二、常见的症状
      包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。

      三、哪些原因会导致干眼症？
      （1）导致泪液分泌不足的原因
      1. 年龄：随年龄增加，泪液分泌会减少；
      2. 某些疾病：如糖尿病、类风湿性关节炎、狼疮等；
      3. 药物：如抗组胺药、激素替代疗法、抗抑郁药、节育药物以及治疗高血压、痤疮、帕金森病的药物等；
      4. 损伤：炎症、射线等导致的泪腺损伤。

      （2）导致泪液蒸发过多的原因
      1. 环境因素：大风、空气干燥以及吸烟的环境；
      2. 阅读、开车或长时间使用电脑等注意力高度集中时，由于眨眼次数减少导致泪液蒸发过多；
      3. 眼睑疾病如睑外翻或内翻等。

      （3）导致泪液成分异常的原因
      泪液由三种基本成分（水分、脂质、黏液）混合而成，任何一种成分出现异常都可能导致干眼，如睑板腺塞导致脂质分泌异常。

      四、该怎么预防干眼症？
      1. 避免过度用眼。需要避免长时间的过度用眼，使用电脑1-2小时后，休息10-15分钟；
      2. 避免吹风机、空调的气流直接使用吹向眼睛；
      3. 避免烟尘和污染的环境；
      4. 多摄入维生素A和必需脂肪酸，如水果蔬菜、鱼肉、坚果、动物肝脏；
      5. 眼睛感觉干涩时可以适当使用人工泪液缓解症状、滋润眼表。

      如果不小心得了干眼症该怎么治疗？
      眼症是慢性疾病，多需长期治疗。如果有疑似干眼症的症状，不要拖！也不要自行购买药物进行治疗，需要前往医院进行诊治，确定真正的病因，根据医嘱进行治疗。除了去医院治疗外，美小护教您几招家庭护理方法：
      一、睑缘清洁
      用婴儿沐浴露或含有次氯酸、茶树油等成分的眼部湿巾常规清洁睑缘。
      （1）先将手洗净，打开包装，取出湿巾裹在食指上。轻闭眼，由内向外水平方向适度用力擦拭8-10个来回，重点清洁区域为睫毛根部、睑缘和睑板腺开口区域，去除附着在以上部位的结痂、鳞屑、死皮等残留物。
      （2）将湿巾翻面，另一眼清洁操作方法相同。

      二、热敷熏蒸
      通过加热使睑板腺睑酯利于排出，以改善睑板腺功能。建议热敷温度达到40~45 ℃，保持10~15min。家庭用热敷物品包括热毛巾、热敷眼罩、加热蒸汽罩等。
      三、睑板腺按摩
      通过机械挤压睑板腺，疏通堵塞的睑板腺开口。注意按摩手法，注意不要压迫眼球。
      干眼症虽不致盲，但严重影响生活质量和视觉质量，一旦出现上述症状，应积极就医，一旦确诊，应做好长期治疗的准备。干眼症可防可控，良好的生活方式是预防干眼症最有效的措施，愿大家在努力工作与享受生活的同时收获健康的双眼！

供稿供图：眼科 慕晓晓 张瑾
审核：姚春和
编辑：宣传部 陈蕾
校对：宣传部 蒋楠