赵志茹

主任医师 神经内科六病区主任 主任高级认知中心 副主任 

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      【简介】

      中国老年保健协会阿尔茨海默病分会第六届委员，WSO(World Stroke Organizatine)会员，西北hhc认知学院成员，陕西省保健学会中西医结合学会神经内科专委会常委，陕西省保健学会睡眠专委会委员，咸阳市医学会神经内科分会咸阳卒中联盟理事，咸阳市卒中学会理事，咸阳市神经内科质量控制中心委员。

      通过中国科学院心理研究所心理咨询师培训考核，擅长各种原因导致的认知障碍与痴呆的诊治，以及各类脑血管病的诊治、康复及预防。发表核心期刊学术论文多篇，作为分中心负责人参与“十二五、十四五”国家科技支撑计划以及其他多中心国家研究项目数项。 

      科室位置：延安大学咸阳医院脑科病院9楼

      联系电话：029-33783172

      老了，记不住事，是老糊涂了，还是得了什么病？

      人老了记性差，很常见。但要警惕一种病——“阿尔茨海默病“，俗称脑内的“橡皮擦“。常见于老年人，俗称“老年痴呆症”。阿尔茨海默病占老年痴呆症的70%左右。

      这种病和正常衰老有本质区别，正常衰老仅表现记忆力不如前，而且进展缓慢，一般不会出现性格改变。

      哪些症状值得注意？

      经常在一起住的家人或照料者能发现早期的蛛丝马迹。如下图：

      有了症状该怎么办？

      及早就医。尽早到神经内科记忆门诊就诊，医生会结合症状、查体，进行相关量表检查、化验、以及拍头部片子，综合分析后给出诊治建议。

      因为看与不看不一样，早看晚看也不一样。早踩刹车，尽可能维持工作能力、自理能力，避免过早的依赖别人。

      怎样远离老年痴呆？

      1、生活方式干预

      脑力锻炼：阅读、下棋、学习新技能，甚至打麻将（需适度）；

      规律运动：每周3次有氧运动（快走、太极拳等），促进脑血流和神经元再生；

      健康饮食：坚持地中海饮食（富含蔬果、鱼类、橄榄油），减少饱和脂肪摄入； 

      睡眠管理：睡眠相当于给大脑进行大扫除，清除代谢垃圾。保证优质睡眠，促进脑脊液清除代谢废物。

      2、慢性病管理

      控制高血压、糖尿病、高胆固醇，这些疾病会加速认知衰退；避免脑外伤，乘车系安全带，运动时戴头盔。  

      3、社交与心理健康  

      积极参与社交活动，减少孤独感； 及时治疗抑郁症，避免长期应激状态。 

      通过早发现、早干预、科学预防，可显著延缓病情进展，提升患者生活质量。若发现家人出现疑似症状，请及时就医并制定个性化管理计划！