夏季游泳注意事项

    夏季酷暑难当，在凉爽的游泳池中畅游，清凉的享受中也锻炼了身体。可谓一举两得。下面笔者给大家介绍一些游泳卫生小常识：
    游泳可能致鼻炎、鼻窦炎及中耳炎
    不少孩子游泳时容易呛水，呛水后含有细菌的脏水可能经过鼻窦开口倒吸侵入鼻窦，因局部刺激和污染、以及窦口的通气引流受阻，可能引起鼻炎和鼻窦炎。小孩子的咽鼓管具有短、平、粗的特点，如果孩子患上鼻炎和鼻窦炎，细菌沿耳咽管蔓延到中耳腔黏膜，导致中耳积液、阻塞，分泌物流不出来就会导致中耳炎。中耳炎治疗起来比较麻烦，容易影响听力。
    耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：
    1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。
    2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
    3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
    预防耳朵进水：
    先用手指沾水轻轻捅一下耳朵,水就不会向耳朵里面灌拉；或用那种软塞子，不伤耳朵，戴着不舒服。但能有效的防止进水。游泳时难免会导致耳朵进水，洗完清水澡，耳朵内残存的游泳池的水便基本上已自行流光。但是，有时因耳垢较多等原因，使少量污水滞留耳道内而引发耳朵发炎。为了吸收余水并杀菌消炎，可在洗澡结束后向耳道内滴入3—6滴医用酒精，稍停片刻，让其自然流出即可。
    1.游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。
    2.游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，可起保护作用。
    3.游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时，头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻拍打头部，就可将水排出。如耳内发痒，可用75％酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛应及时到医院诊治。
    4.跳水要注意姿势和方法，不要使耳朵直接受水拍击，以免发生鼓膜外伤。
    5.万一还是进水了，就把头偏向进水的一侧，左耳进水就右脚单腿站着跳跳,右边反之. 同时用手盖住吸吸就好。
    耳朵进水就带耳塞，不过也不用那么挑剔。由於耳朵内存在著空气，所以如果游泳时耳朵完全浸在水里，水是不容易进入耳朵里的。但是，假若耳朵是一部分埋在水里，而一部分却露出水面上，就有如把瓶子打斜放进水里一样，耳朵的空气就会被挤了出来，水便会进入耳朵了。游泳时耳朵进水是经常会发生的事情，但千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。正确的做法有二： 把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，单足跳几次后，水便会被排出来了。 用棉片把耳内的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。 若以上方法均未能把水分排出，便可能要到医院或诊所处理了。一是要注意游泳池的卫生,防止得红眼病,二是要注意不要进水防止中耳炎,要注意防晒。
    核心提示：炎热的夏季，最好的避暑休闲方式莫过于游泳。既清新舒爽，又能锻炼身体。对于宝宝，游泳的意义还远远不止这些——学会游泳，意味着他们在水边更安全，增强他们的力量性和协调性，使他们体形健美、感到更自信。大家还要注意，某些人不宜游泳。有心脏病、严重心律失常者、高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、开放性创伤者不宜游泳；患上呼吸道感染者应暂停游泳，以免因呼吸不畅发生意外；中耳炎患者不宜游泳；饱食、疲劳时不能游泳。
    延安大学咸阳医院耳鼻喉科能开展急慢性化脓性中耳炎所致鼓膜穿孔行药物及手术治疗，乳突根治术、鼓膜修补术及鼓室成形术；功能性鼻内镜鼻窦手术、鼻中隔偏曲矫正术；鼻腔鼻窦良恶性肿瘤切除术；低温等离子对“鼾症”患者行腭咽成形术、扁桃体摘除术、腺样体吸切术、下鼻甲消融术、舌根部分消融术；严重鼻出血等离子止血术；喉咽部良恶性肿瘤切除术。尤其对良性阵发性位置性眩晕的耳石脱落后导致的眩晕行手法复位有独到的治疗手法及见解。